Wie denk jij dat je bent?

Wie denk jij dat je bent?

De slechtste persoon om te beoordelen waar jij goed in bent, ben je waarschijnlijk zelf. Dat klinkt misschien onaardig, maar het is waar: we zijn vaak genadeloos voor onszelf. We staren ons blind op wat er nog niet goed gaat en we tellen onze fouten vaker dan onze successen. We zijn onze eigen strengste criticus en dat is niet alleen ontzettend vermoeiend, het houdt ons ook tegen. Toch weten we vanuit de wetenschap zeker: als jij alleen maar kijkt naar wat je niet kunt, kom je nooit toe aan datgene wat je het liefste doet. Dus laten we dat omdraaien!

Jaren geleden leerde had ik een hele fijne coach. Zij hield praktijk in een kunstgalerie (enorm inspirerende omgeving om andere perpsectieven te krijgen overigens!). Van haar kreeg ik een opdracht die mijn kijkrichting op mezelf echt veranderde. Ik moest kwaliteiten gaan verzamelen. Anderen uit mijn omgeving vragen: wat vinden jullie een kwaliteit van mij. Na de eerste schroom overwonnen te hebben, ontdekte ik dat anderen dingen in mij zagen waar ik me totaal niet bewust van was. Meerdere mensen noemden mij bijvoorbeeld 'charismatisch'. Totaal onverwachts, want ik zag mezelf totaal niet zo. In mijn hoofd was ik niet meer dan een doorsnee (toen nog) jongen (ja, opa vertelt), die niet echt opviel. Bovendien, mensen die zichzelf charismatisch vinden, daar vond ik wel wat van.

Toch hielp het me om te zien dat ik vooral bezig was met mijn tekortkomingen. Sinds die tijd kijk ik anders naar mezelf. Dat gaat met vallen en opstaan, maar ik heb er veel baat bij gehad om positief naar mezelf te leren kijken. Uit onderzoek weten we ook dat dit echt werkt. Als je elke dag terugkijkt op waar je dankbaar voor bent of wat de 'win van de dag' was, verandert je mindset. Je gaat betere beslissingen nemen die passen bij wie je bent en wat jij wil.

Daarom deel ik haar opdracht heel graag ook met jullie. Omdat ik weet dat het helpt. Veel succes!

Opdracht: Positieve kwaliteiten verzamelen

Anderen hebben vaak een helderder zicht op jouw kwaliteiten omdat zij jou objectiever observeren. Terwijl wij onzekerheden benadrukken, zien anderen juist onze unieke talenten. Deze feedback geeft je een realistisch beeld van jezelf en vergroot je zelfvertrouwen.

Het doel van deze opdracht
Deze oefening helpt je om inzicht te krijgen in jouw sterke punten door de ogen van anderen.

Praktische informatie

• Tijd: Trek ongeveer 60 minuten uit voor de voorbereiding en reflectie.

• Nodig: Je netwerk en een notitieboek of document.

Stap 1: Kies vijf mensen uit je omgeving die jou goed kennen. Denk aan vrienden, familieleden, collega's of mentoren. Kies een gevarieerde groep zodat je een breed perspectief krijgt op jouw kwaliteiten.

Stap 2: Stuur een bericht of ga persoonlijk langs bij deze mensen. Vraag specifiek naar de positieve kwaliteiten die zij in jou zien. Je kunt de volgende tekst als voorbeeld gebruiken: "Ik werk aan een oefening om meer inzicht te krijgen in mijn sterke punten. Wil je drie kwaliteiten benoemen die je in mij waardeert?"

Stap 3: Schrijf alle reacties op in een document of notitieboek. Wees op dit moment niet kritisch. Accepteer de kwaliteiten die worden genoemd precies zoals ze zijn. Het is een spiegel van hoe anderen jou zien.

Stap 4: Neem de tijd om alles rustig door te lezen en stel jezelf de volgende vragen:

• Welke kwaliteiten komen vaker terug?

• Welke kwaliteiten had je zelf totaal niet verwacht?

• Zijn er grote verrassingen bij?

Probeer jezelf te herkennen in de feedback en verbind dit aan het beeld dat je van jezelf hebt.